- Sluta röka
Nikotinplåster vs. nikotinspray: vad funkar snabbast när du vill sluta röka?
Skrivet av: Redaktionen
Senaste ändring:
Nikotinläkemedel (NRT) kan vara ett bra stöd när du vill sluta röka. Men vad ger snabbast effekt: nikotinplåster eller nikotinspray? Båda levererar nikotin utan tobak, men på olika sätt. Plåster ger en jämn dos under dagen, medan sprayen verkar snabbt när suget slår till. Studier visar att en kombination av båda ofta ger bättre resultat än att bara använda en produkt. Här jämför vi skillnaderna på ett enkelt sätt.
Produkt | Effekt | Varaktighet | Biverkningar |
|---|---|---|---|
Nikotinplåster | Släpper ut nikotin långsamt via huden | 16–24 timmar | Kan ge hudirritation |
Nikotinspray | Ger en snabb nikotinkick via munslemhinnan | Några minuter | Kan irritera mun eller hals |
Plåster passar extra bra för dig som har problem med ständigt nikotinsug. Sprayen är smidig när du får akuta cravings eller triggers, som stress eller efter maten.
Vad säger forskningen om hur effektiva plåster och spray är?
Mycket forskning visar att en kombination av nikotinplåster och en snabbverkande variant, som spray eller tuggummi, ofta funkar bättre än bara en av dem. Särskilt under de första månaderna kan det ge extra stöd när du vill sluta röka. På längre sikt verkar skillnaderna mindre, men mer forskning behövs för att vara helt säker.
För- och nackdelar med plåster och spray jämfört
Produkt | Fördelar | Nackdelar |
|---|---|---|
Nikotinplåster | - Lätt att använda - Jämn nikotindos - Mindre toppar och dalar | - Ingen snabb lindring vid akut sug - Risk för hudirritation |
Nikotinspray | - Snabb effekt - Smidig vid plötsligt sug eller stress | - Kortvarig effekt - Behöver användas oftare - Risk för irritation i mun eller hals |
Kombinationsanvändning | - Effektivare tack vare stabil bas + snabb lindring - Inga tecken på ökade risker |
Passar plåster, spray eller båda dig?
Det bästa valet beror på hur du röker och vad du själv föredrar.
- Har du mest problem med konstant sug och abstinens? Då kan plåster vara en bra grund.
- Får du starka, plötsliga cravings? Då kan sprayen vara ett bra komplement.
- Osäker? Testa kombinationen, gärna i samråd med en av våra anslutna läkare.
Slutsats
Nikotinplåster och spray fungerar på olika sätt och båda kan hjälpa dig att sluta röka. Forskning visar att kombinationen ofta är effektivare, särskilt i början. I slutändan handlar det om vad som passar dig bäst.