Vilket bantningsmedel funkar för dig?

Vad är övervikt?

Oftast avgörs  övervikt  eller fetma utifrån BMI. Ett BMI mellan 18 och 25 räknas som hälsosamt. Från 25 pratar man om övervikt och från 30 om fetma. Det är dock inte hela sanningen. Läkare kollar ofta även på midjemåttet. För män är det högsta rekommenderade midjemåttet 102 cm, för kvinnor 88 cm. Ett större midjemått betyder för mycket kroppsfett och kan (precis som ett för högt BMI) leda till hälsorisker.

Vilka är hälsoriskerna?

Vid övervikt eller fetma ökar risken för vissa hälsoproblem. Exempel på det är: 

• Typ 2-diabetes 
• Hjärt- och kärlsjukdomar 
• Sömnbesvär 
• Högt blodtryck 
• Leversjukdomar 
• Komplikationer under graviditet 
• Depression 

Det betyder inte att alla med övervikt eller fetma får dessa problem eller sjukdomar. Det innebär bara att risken är högre. Med rätt kost eller ett  kostschema  och regelbunden träning minskar risken för dessa sjukdomar och besvär, och chansen att gå ner i vikt ökar. Får du ändå inte resultat? Då kan bantningsmedicin vara ett alternativ. 

Behandling med bantningsmediciner

Det finns olika bantningsmediciner som är godkända i Europa. De är ofta receptbelagda och avsedda för personer med ett BMI på 30 eller mer, eller ett BMI på 27 eller mer i kombination med en fetmarelaterad sjukdom. Nedan hittar du en översikt över tillgängliga bantningsmediciner. Vad som passar bäst beror på din livsstil, medicinska bakgrund och vad du själv föredrar. 

Jämförelse mellan tillgängliga bantningsmediciner 

Den här jämförelsetabellen visar bara några av biverkningarna. För en komplett lista, kolla bipacksedeln för det aktuella läkemedlet.

Vad kan du själv göra?

En balanserad kost och livsstil kan hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt eller gå ner i vikt. Några tips som kan vara till hjälp är: 

• Färska grönsaker och frukt: innehåller få kalorier men mycket fibrer, vitaminer och mineraler. 
• Proteiner: viktiga för att bygga och behålla muskler och ger en mättnadskänsla. 
• Hälsosamma fetter: bra för ögon, hud, hjärta och hjärna. De kan bidra till mättnad och hjälpa till att undvika sötsug. 
• Fibrer: bidrar till en hälsosam tarm och gör att blodsockret stiger långsammare. Det hjälper till att minska trötthet och sötsug. 
• Drick mycket vatten: kroppen gör sig då snabbare av med slaggprodukter och du känner dig mättare. 

Kombinera det här med regelbunden träning för bästa resultat. Konditionsträning ihop med styrketräning hjälper dig att behålla eller bygga muskler. Det är inte ett måste att gå till gymmet varje dag. En extra promenad kan redan hjälpa till att bränna mer fett. 

Slutsats

Kost och livsstil hjälper dig att nå en hälsosam vikt, men det funkar inte för alla. Har du redan testat allt men lyckas ändå inte gå ner i vikt? Gå inte och dra på det. Kanske kan en kombination av kost,  träning och bantningsmedicin  vara lösningen för dig. Hos Dokteronline kan du fylla i ett onlineformulär. En av våra anslutna läkare kollar på din ansökan och avgör om den behandling du valt passar dig.