Melatonina

A melatonina atua influenciando o ritmo natural sono-vigília. Pode ajudar a adormecer mais rapidamente, especialmente se o seu relógio biológico estiver desregulado, por exemplo, devido a viagens ou horários de trabalho irregulares. A vantagem é tratar-se de uma substância endógena e, em geral, bem tolerada. A melatonina não induz um sono mais profundo ou prolongado, mas pode facilitar o adormecimento. O efeito é mais pronunciado se for administrada no momento adequado, normalmente pouco antes de se deitar.

• Tome a melatonina conforme prescrito, normalmente 1 a 2 horas antes de se deitar.
• Engula o comprimido inteiro com um pouco de água, preferencialmente em jejum.
• Não utilize a melatonina por mais tempo do que o necessário; geralmente um tratamento de curta duração é suficiente.
• Siga a dose prescrita. Não exceda a dose recomendada.
• Se estiver a utilizar um comprimido de libertação prolongada, não o parta nem mastigue.

• Tomou uma dose excessiva? Normalmente não existem consequências graves, mas pode sentir sonolência ou dor de cabeça. Em caso de dúvida, contacte um médico.
• Esqueceu-se de tomar uma dose? Ignore a dose esquecida e tome a próxima dose à hora habitual. Não tome uma dose dupla.
• Interrupção do tratamento? Pode interromper a toma de melatonina em qualquer altura. Não são conhecidos sintomas de privação.

A melatonina é segura para a maioria das pessoas, mas não é adequada se:

• Tem hipersensibilidade à melatonina ou a qualquer um dos excipientes.
• Sofre de uma doença autoimune.
• É criança, salvo prescrição médica.

Adequado durante a gravidez e o aleitamento: Não utilize melatonina se estiver grávida ou a amamentar, salvo indicação médica.

Aptidão para conduzir: A melatonina pode provocar sonolência. Tenha precaução ao conduzir ou manusear máquinas após a toma.

Alergias: Não utilize em caso de alergia conhecida à melatonina ou aos excipientes.

Interações: Pode interferir com outros medicamentos, como anticoagulantes, contraceptivos ou medicamentos para a epilepsia.

Deve ter especial precaução se:

• Tem problemas hepáticos ou renais.
• Sofre de epilepsia ou diabetes.
• Para homens: Em caso de problemas de fertilidade, a melatonina pode eventualmente afetar a fertilidade.
• Para mulheres: Utilize durante a gravidez ou o aleitamento apenas após aconselhamento médico.

Não utilize melatonina durante a gravidez ou se estiver a amamentar, salvo indicação expressa do médico. A segurança para o feto e para o lactente não está estabelecida.

A melatonina pode provocar sonolência. Não conduza veículos nem manuseie máquinas até saber como reage ao produto.

A melatonina pode interferir com outros medicamentos, como anticoagulantes, contraceptivos, determinados antidepressivos e medicamentos para a epilepsia. Consulte o seu médico ou farmacêutico se estiver a tomar outros medicamentos.

Os efeitos secundários são geralmente raros e normalmente ligeiros:

• Frequentes (em 1 a 10 em cada 100 utilizadores): dor de cabeça, sonolência diurna.
• Ocasionalmente: tonturas, distúrbios gástricos ou intestinais.
• Raramente: erupção cutânea, síndrome das pernas inquietas, pesadelos.

A melatonina contém a substância ativa melatonina. Outros excipientes podem variar consoante a marca, como lactose ou celulose. Consulte a embalagem para obter a composição exata. Elimine os comprimidos não utilizados na embalagem original, conforme as instruções da farmácia.

Guarde a melatonina num local seco, escuro e à temperatura ambiente (inferior a 25°C). Mantenha fora do alcance das crianças. Não utilize após o prazo de validade indicado na embalagem.