Testosteron

Testosteron to najważniejszy męski hormon płciowy. Odpowiada za pierwotne i wtórne cechy płciowe u facetów. Poza tym wpływa na różne funkcje organizmu, takie jak:

• Libido. Testosteron odpowiada za popęd seksualny zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, czyli chęć na seks;
• Zdolność do erekcji i produkcję nasienia;
• Magazynowanie tłuszczu. Męski hormon płciowy decyduje o tym, gdzie organizm odkłada tłuszcz i jak go rozkłada;
• Budowanie masy mięśniowej;
• Wytrzymałość kości;
• Odporność;
• Ciśnienie krwi i poziom cukru.

Testosteron jest produkowany przez organizm. U mężczyzn głównie w jądrach, zwanych też gonadami. U kobiet jajniki też produkują testosteron, ale w dużo mniejszych ilościach.

Produkcja testosteronu nie jest stała. Jeśli organizm wytwarza go za mało, pojawia się niedobór. Niedobór testosteronu nazywany jest też deficytem testosteronu albo „Low T”. Dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet, ale częściej występuje u facetów.

Jeśli masz niedobór testosteronu, warto coś z tym zrobić. Można to sprawdzić testem śliny albo badaniem krwi. Warto wykonać taki test, jeśli masz objawy wskazujące na niski poziom testosteronu.

Objawy niedoboru testosteronu

Testosteron odgrywa ważną rolę w regulacji różnych procesów w organizmie. Jego niedobór może objawiać się na różne sposoby. Do objawów niedoboru testosteronu należą m.in.:

• Wahania nastroju, drażliwość, uczucie przygnębienia;
• Problemy z pamięcią;
• Kłopoty ze snem;
• Zmęczenie, brak energii;
• Mniejsza ochota na seks;
• Problemy z erekcją/słabsze erekcje;
• Problemy z płodnością;
• Spadek masy i siły mięśniowej;
• Utrata owłosienia na ciele;
• Więcej tłuszczu na brzuchu;
• Anemia;
• Pocenie się.

Inne skutki niedoboru to:

• Osteoporoza;
• Cukrzyca typu 2;
• Choroby serca i naczyń, jak podwyższony cholesterol, wysokie ciśnienie i miażdżyca.

Jeśli test wykaże, że poziom testosteronu jest w normie, a mimo to masz objawy, zawsze skonsultuj się z lekarzem. Jeśli test potwierdzi niedobór, możesz podnieść poziom testosteronu i pozbyć się dolegliwości.

Jest wiele czynników, które mogą prowadzić do niedoboru testosteronu. Najbardziej znane przyczyny to:

Wiek. Z wiekiem organizm produkuje coraz mniej testosteronu. Zaczyna się to mniej więcej po 40-tce. U mężczyzn w wieku 75 lat poziom testosteronu to średnio tylko 65% tego, co w młodości. U niektórych facetów spada za szybko i pojawiają się objawy. To się nazywa „późny hipogonadyzm” albo „late-onset hypogonadism”.

Problemy z jądrami. Testosteron powstaje głównie w jądrach. Jeśli z jądrami jest coś nie tak, produkcja testosteronu może być zaburzona. Na przykład przez niezstąpione jądro, zapalenie jądra albo uszkodzenie jąder po napromienianiu.

Problemy z regulacją produkcji testosteronu. Mózg wysyła sygnał do jąder, żeby produkowały testosteron. W tym procesie mogą pojawić się zakłócenia. Na przykład przy guzie mózgu albo urazie głowy. Także niedożywienie czy anoreksja mogą zaburzyć komunikację między mózgiem a jądrami.

Niedobór testosteronu można dziś skutecznie leczyć. Na początek możesz spróbować działać sam. Jeśli to nie wystarczy, są dostępne leki.

Daj sobie zastrzyk testosteronu

Styl życia ma duży wpływ na produkcję męskich hormonów. Kilka wskazówek, jak naturalnie podnieść poziom testosteronu:

• Trening siłowy, najlepiej krótki i intensywny. Ćwicz wszystkie grupy mięśniowe, a największe (uda, plecy, klatka piersiowa) szczególnie intensywnie. Trening siłowy bardziej podnosi testosteron niż sporty wytrzymałościowe, jak bieganie.
• Unikaj (albo zredukuj) nadwagę. Nadwaga obniża poziom hormonów i ich produkcję, także testosteronu.
• Zdrowy styl życia. To znaczy zdrowe, urozmaicone, zbilansowane i odpowiednie jedzenie. Tłuste ryby, witamina D i cynk to dobre boostery testosteronu. Lepiej unikać papierosów, alkoholu i kofeiny. Ważne są też regularne ćwiczenia, odpowiednia ilość snu i relaks.

Zwiększanie testosteronu za pomocą męskich hormonów

Jeśli zmiana stylu życia nie wystarcza, mogą pomóc leki. Niedobór można uzupełnić syntetycznymi męskimi hormonami, czyli suplementem testosteronu. Jest kilka opcji:

• Żel z testosteronem, np. Androgel, Tostran i Testavan. Hormony z żelu wchłaniają się przez skórę do krwi. Żel nakłada się codziennie rano na górną część ciała albo wewnętrzną stronę ud.
• Kapsułki z testosteronem, np. Andriol. Kapsułki bierze się dwa razy dziennie.
• Zastrzyki z testosteronem. Zastrzyki podaje lekarz.

Ważne, by stosować odpowiednią dawkę. Nie może być wyższa niż ilość testosteronu, którą organizm sam normalnie produkuje. W przeciwnym razie leczenie może mieć negatywne skutki.

Trzeba pamiętać, że suplementy testosteronu mogą powodować skutki uboczne. Znane działania niepożądane tych leków hormonalnych to m.in.:

• Podrażnienia skóry (przy stosowaniu żelu);
• Przerost prostaty;
• Trądzik, tłusta skóra;
• Bóle głowy;
• Powiększenie piersi;
• Problemy żołądkowo-jelitowe (przy kapsułkach);
• Uderzenia gorąca, rumieńce;
• Łysienie, zwiększone owłosienie ciała.

Suplementy testosteronu nie są dla każdego. Jeśli bierzesz niektóre leki, nie możesz ich stosować. Ryzyko niebezpiecznych skutków ubocznych jest wtedy za duże.

Kapsułek i żelu z testosteronem nie mogą też dotykać kobiety w ciąży ani te, które planują ciążę. Substancja czynna jest niebezpieczna dla nienarodzonego dziecka.

Niektóre suplementy testosteronu są dostępne tylko na receptę w aptece. Potrzebujesz wtedy recepty od lekarza. Na stronie Dokteronline możesz zamówić odpowiednie leczenie. Twoje zgłoszenie zostanie ocenione przez lekarza na podstawie wypełnionego przez Ciebie kwestionariusza medycznego. Wystawiona recepta zostanie przesłana do apteki, a przepisany lek zostanie dyskretnie dostarczony do Twojego domu.

Przed użyciem zawsze przeczytaj ulotkę. Jeśli masz pytania dotyczące leków podnoszących poziom testosteronu, skontaktuj się z lekarzem lub farmaceutą.