Jaki lek na odchudzanie będzie dla Ciebie odpowiedni?

Czym jest nadwaga?

Najczęściej  nadwaga  lub otyłość określa się na podstawie BMI. BMI między 18 a 25 oznacza prawidłową masę ciała. Od 25 mówimy o nadwadze, a od 30 o otyłości. To jednak nie jedyny wyznacznik. Lekarze często patrzą też na obwód talii. Maksymalny obwód talii dla mężczyzn to 102 cm, a dla kobiet 88 cm. Większy obwód oznacza za dużo tkanki tłuszczowej i może (tak jak za wysokie BMI) wiązać się z ryzykiem zdrowotnym.

Jakie są zagrożenia dla zdrowia?

Przy nadwadze lub otyłości ryzyko problemów zdrowotnych jest większe. Należą do nich: 

• Cukrzyca  typu 2 
• Choroby serca i układu krążenia 
• Problemy ze snem 
• Nadciśnienie 
• Choroby wątroby 
• Powikłania w czasie ciąży 
• Depresja 

To nie znaczy, że każda osoba z nadwagą lub otyłością zachoruje na te schorzenia. Oznacza to tylko, że ryzyko ich wystąpienia jest większe. Dobrze dobrana dieta lub  plan żywieniowy  i regularna aktywność fizyczna zmniejszają ryzyko tych chorób i dolegliwości, a zwiększają szansę na utratę wagi. Jeśli to nie wystarcza, leki na odchudzanie mogą być rozwiązaniem. 

Leczenie lekami na odchudzanie

Na europejskim rynku jest kilka leków na odchudzanie. Zwykle są dostępne tylko na receptę i przeznaczone dla osób z BMI 30 lub wyższym, albo BMI 27 lub wyższym w połączeniu z chorobą związaną z otyłością. Poniżej znajdziesz przegląd dostępnych leków na odchudzanie. To, który będzie najlepszy, zależy od stylu życia, historii chorób i Twoich preferencji. 

Porównanie dostępnych leków na odchudzanie 

Ta tabela porównawcza pokazuje tylko część działań niepożądanych. Pełną listę znajdziesz w ulotce danego leku.

Co możesz zrobić samodzielnie?

Zbilansowana dieta i styl życia mogą pomóc utrzymać prawidłową masę ciała lub schudnąć. Oto kilka wskazówek, które mogą się przydać: 

• Świeże warzywa i owoce: mają mało kalorii, a dużo błonnika, witamin i minerałów. 
• Białka: są ważne do budowy i utrzymania mięśni oraz dają uczucie sytości. 
• Zdrowe tłuszcze: dobre dla oczu, skóry, serca i mózgu. Mogą dawać uczucie sytości i pomagają unikać napadów głodu. 
• Błonnik: wspiera zdrowie jelit i sprawia, że poziom cukru we krwi rośnie wolniej. To pomaga zmniejszyć zmęczenie i ochotę na słodycze. 
• Pij dużo wody: organizm szybciej usuwa wtedy toksyny i daje uczucie sytości. 

Połącz to z regularną aktywnością fizyczną, żeby uzyskać najlepszy efekt. Trening cardio razem z siłowym pomaga utrzymać lub zbudować mięśnie. Nie musisz codziennie chodzić na siłownię. Już dodatkowy spacer może pomóc spalić więcej tłuszczu. 

Wnioski

Dobra dieta i styl życia pomagają osiągnąć prawidłową masę ciała, ale nie zawsze to wystarcza każdemu. Próbowałeś już wszystkiego, ale nie możesz schudnąć? Nie zostawiaj tego bez reakcji. Może połączenie diety,  aktywności fizycznej i leków na odchudzanie  okaże się skuteczne. Na stronie Dokteronline możesz wypełnić ankietę online. Jeden z naszych współpracujących lekarzy oceni Twoje zgłoszenie i zdecyduje, czy wybrane leczenie jest odpowiednie.