Melatonine

Melatonine werkt door het natuurlijke slaap-waakritme te beïnvloeden. Het kan helpen om sneller in slaap te vallen, vooral wanneer uw biologische klok verstoord is, bijvoorbeeld door reizen of onregelmatige werkuren. Het voordeel is dat het lichaamseigen is en doorgaans goed verdragen wordt. Melatonine zorgt er niet voor dat u dieper of langer slaapt, maar kan het inslapen vergemakkelijken. Het effect is het grootst wanneer u het op het juiste tijdstip inneemt, meestal kort voor het slapengaan.

• Neem melatonine in zoals voorgeschreven, meestal 1 tot 2 uur voor het slapengaan.
• Slik de tablet in zijn geheel door met wat water, bij voorkeur op een nuchtere maag.
• Gebruik melatonine niet langer dan noodzakelijk; meestal volstaat een korte kuur.
• Houd u aan de voorgeschreven dosering. Neem niet meer dan aanbevolen.
• Indien u een tablet met verlengde afgifte gebruikt, mag u deze niet breken of kauwen.

• Te veel ingenomen? Meestal zijn er geen ernstige gevolgen, maar u kunt zich slaperig voelen of last krijgen van hoofdpijn. Neem bij twijfel contact op met een arts.
• Dosis vergeten? Sla de vergeten dosis over en neem de volgende dosis op het gebruikelijke tijdstip. Neem geen dubbele dosis.
• Stoppen? U kunt op elk moment stoppen met melatonine. Er zijn geen ontwenningsverschijnselen bekend.

Melatonine is voor de meeste mensen veilig, maar niet geschikt indien u:

• Overgevoelig bent voor melatonine of één van de hulpstoffen.
• Lijdt aan een auto-immuunziekte.
• Kind bent, tenzij een arts het voorschrijft.

Geschikt bij zwangerschap en borstvoeding: Gebruik melatonine niet indien u zwanger bent of borstvoeding geeft, tenzij een arts anders adviseert.

Rijvaardigheid: Melatonine kan slaperigheid veroorzaken. Wees voorzichtig met autorijden of het bedienen van machines na inname.

Allergieën: Niet gebruiken bij gekende allergie voor melatonine of hulpstoffen.

Wisselwerkingen: Kan invloed hebben op andere geneesmiddelen, zoals bloedverdunners, anticonceptiemiddelen of geneesmiddelen tegen epilepsie.

Wees extra voorzichtig indien u:

• Problemen heeft met de lever of nieren.
• Lijdt aan epilepsie of diabetes.
• Voor mannen: Bij vruchtbaarheidsproblemen, melatonine kan mogelijk de vruchtbaarheid beïnvloeden.
• Voor vrouwen: Gebruik bij zwangerschap of borstvoeding enkel na overleg met een arts.

Gebruik melatonine niet tijdens de zwangerschap of wanneer u borstvoeding geeft, tenzij een arts dit uitdrukkelijk aanraadt. De veiligheid voor ongeboren kinderen en zuigelingen is niet vastgesteld.

Melatonine kan slaperigheid veroorzaken. Bestuur geen voertuigen en bedien geen machines tot u weet hoe u op het middel reageert.

Melatonine kan invloed hebben op andere geneesmiddelen, zoals bloedverdunners, anticonceptiemiddelen, bepaalde antidepressiva en geneesmiddelen tegen epilepsie. Raadpleeg een arts of apotheker indien u andere geneesmiddelen gebruikt.

Bijwerkingen komen meestal weinig voor en zijn doorgaans mild:

• Vaak (bij 1 tot 10 op de 100 gebruikers): hoofdpijn, slaperigheid overdag.
• Soms: duizeligheid, maag- of darmklachten.
• Zelden: huiduitslag, rusteloze benen, nachtmerries.

Melatonine bevat de werkzame stof melatonine. Andere hulpstoffen kunnen per merk verschillen, zoals lactose of cellulose. Raadpleeg de verpakking voor de exacte samenstelling. Breng ongebruikte tabletten in de originele verpakking terug naar de apotheek voor correcte verwijdering.

Bewaar melatonine op een droge, donkere plaats bij kamertemperatuur (onder 25°C). Houd buiten het bereik van kinderen. Gebruik het niet meer na de vervaldatum op de verpakking.