Padidėjęs cholesterolio kiekis

Cholesterolis dažnai turi neigiamą reputaciją, tačiau tai yra būtina natūrali organizmo medžiaga, svarbi esminiams organizmo procesams, tokiems kaip ląstelių membranų formavimas, tulžies rūgščių, įvairių hormonų ir vitamino D sintezė. Tačiau labai svarbu, kad cholesterolio kiekis organizme būtų tiksliai subalansuotas.

Kalbant apie aukštą cholesterolio kiekį, turimas omenyje per didelis MTL cholesterolio kiekis. Ši cholesterolio rūšis lengvai kaupiasi ant arterijų sienelių, todėl jos gali susiaurėti ir užsikimšti.

Padidėjusio cholesterolio kiekio simptomai pradžioje dažnai yra nepastebimi ir lengvi, tačiau ilgainiui riebalų sankaupos gali sukelti pavojingas gyvybei ligas, tokias kaip miokardo infarktas ar insultas.

Matomi padidėjusio cholesterolio kiekio simptomai

Vieninteliai matomi simptomai, galintys rodyti padidėjusį cholesterolio kiekį, yra:

• Geltoni mazgeliai aplink vokų kraštus (ksanteliazmos).
• Baltas žiedas aplink rainelę (arcus lipoides).
• Mazginiai sustorėjimai ant sausgyslių (ksantomos). Šie sustorėjimai dažniausiai aptinkami ant Achilo sausgyslės ir rankos nugarinės dalies sausgyslių. Jie taip pat gali būti ant pėdos, kelio ar alkūnės sausgyslių.

Netiesioginiai padidėjusio cholesterolio kiekio simptomai

Kiti padidėjusio cholesterolio kiekio simptomai yra netiesioginio pobūdžio. Tai reiškia, kad padidėjęs cholesterolio kiekis gali būti atpažįstamas pagal simptomus, kuriuos iš dalies sukelia ši būklė. Tai simptomai, atsirandantys dėl arterijų užsikimšimo.

Aterosklerozė dažniausiai išsivysto vainikinės arterijos, aortos ir jos šakų vidiniame sluoksnyje. Iš išorės to nematyti, tačiau cholesterolio sankaupos palaipsniui siaurina arterijas, todėl (deguonies prisotinto) kraujo tėkmė vis labiau trukdoma. Tik tada, kai spindis susiaurėja apie 50 %, atsiranda nusiskundimų.

Kokie simptomai pasireiškia sergant ateroskleroze, priklauso nuo aterosklerozės sunkumo ir susiaurėjimo vietos. Dažniausi yra:

• Krūtinės angina: spaudžiantis skausmas krūtinėje dėl sumažėjusio deguonies tiekimo į širdį.
• Nuovargis ir dusulys: dėl sumažėjusio kraujo tiekimo raumenims.
• Miokardo infarktas: dėl visiško vainikinės arterijos užsikimšimo.
• TIA: dėl trumpalaikio deguonies trūkumo smegenyse.
• Insultas: dėl ilgalaikio deguonies trūkumo smegenyse.

Maždaug vienas iš penkių šimtų asmenų turi stiprų genetinį polinkį į padidėjusį cholesterolio kiekį, kai jau jauname amžiuje nustatomas 7,5 ar didesnis cholesterolio kiekis. Tokiais atvejais patartina anksčiau pradėti tyrimus ir, jei reikia, gydymą.

Daugeliu atvejų per didelis cholesterolio kiekis susijęs su nesveikais gyvenimo būdo įpročiais. Svarbiausi rizikos veiksniai yra:

• Rūkymas
• Fizinis pasyvumas
• Nesubalansuota mityba
• Antsvoris

Per didelį cholesterolio kiekį galima mažinti sveikais gyvenimo būdo įpročiais ir (arba) vaistais.

Kadangi priežastys dažnai susijusios su jūsų gyvenimo būdu, ne visada būtina iš karto vartoti vaistus. Svarbiausias patarimas – laikytis sveiko gyvenimo būdo. Keturi pagrindiniai gyvenimo būdo principai yra sveika mityba, didesnis fizinis aktyvumas, sveiko kūno svorio siekimas ir nerūkymas.

1. Cholesterolio mažinimas mityba

Sveikai maitinantis cholesterolio pusiausvyra dažniausiai atsistato. Vartokite mažiau sočiųjų riebalų ir rafinuoto cukraus. Kasdien valgykite bent 200 gramų daržovių ir 2 vaisius, visada rinkitės pilno grūdo produktus. Taip pat vartokite daugiau sveikų riebalų, bent kartą per savaitę valgykite riebią žuvį. Maisto produktai su augaliniais steroliais taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį. Augaliniai steroliai – tai riebalų tipo medžiagos, labai panašios į cholesterolį. Jų yra augaliniame aliejuje, riešutuose ir grūduose. Jie užtikrina, kad žarnynas mažiau įsisavintų cholesterolio iš maisto.

2. Cholesterolio mažinimas judant

Reguliarus fizinis aktyvumas pagerina gerojo cholesterolio antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį. Tai padeda išvengti lėtinių ligų organizme.Kiekvienas žingsnis yra naudingas, tačiau kuo daugiau judate, tuo geriau. Taip pat kelis kartus per savaitę (iš viso 2,5 valandos) užsiimkite vidutinio ar didesnio intensyvumo fizine veikla.

3. Sveikas svoris

Sveikas kūno svoris svarbus bendrai sveikatai. Optimalus riebalų kiekis organizme sumažina uždegimų riziką, todėl cholesterolio pusiausvyra tampa geresnė. Tai pasieksite laikydamiesi pirmųjų dviejų patarimų: sveikiau maitindamiesi ir daugiau judėdami!

4. Cholesterolio mažinimas nerūkant

Yra dviejų rūšių cholesterolis: DTL ir MTL. DTL yra „gerasis“ cholesterolis, o MTL laikomas „bloguoju“ cholesteroliu, kurį reikia kiek įmanoma sumažinti. Žinoma, kad rūkymas mažina DTL cholesterolio kiekį. Mesti rūkyti padidina gerojo cholesterolio kiekį, todėl blogojo (MTL) cholesterolio sumažėja.

Vaistai rekomenduojami visais atvejais, kai dėl papildomų veiksnių padidėja kraujagyslių ligų rizika: aukštas kraujospūdis, diabetas, rūkymas ir kai šeimoje pasitaiko kraujagyslių ligų. Jei rizika didelė (>10 % tikimybė užsikimšti per artimiausius dešimt metų) arba jei jau yra buvęs užsikimšimas, būtinas medicininis gydymas. Visada aptarkite savo asmeninę situaciją su gydytoju.

Statinai veikia blokuodami fermentą, kuris organizme gamina cholesterolį. Jie vartojami vakare, nes fermentas naktį yra aktyviausias. Yra įvairių statinų rūšių, ir visų jų veiksmingumas įrodytas – jie sumažina „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį 25–40 %, net ir vartojant mažas dozes.

Deja, statinai, kaip ir kiti vaistai, gali sukelti šalutinį poveikį. Galimas šalutinis poveikis: raumenų skausmas, galvos skausmas, skrandžio ir žarnyno sutrikimai, sumažėjusi kepenų funkcija. Didinant dozę, šalutinio poveikio rizika didėja, o papildomas cholesterolio sumažėjimas siekia tik apie 6 %. Todėl reikia pradėti nuo mažos dozės, po trijų mėnesių patikrinti cholesterolio kiekį ir kepenų funkciją.

Kitas galimas vaistas yra ezetimibas, kuris slopina cholesterolio pasisavinimą iš maisto. Tačiau šis vaistas yra daug mažiau veiksmingas ir turi daugiau šalutinių poveikių.

Gali būti, kad Dokteronline jums padės. Mūsų svetainėje galite užsisakyti konsultaciją su registruotu ES gydytoju, kuris padės jums dėl nusiskundimų ir, jei reikia, paskirs tinkamą gydymą.