Kuris lieknėjimo vaistas yra tinkamiausias jums?

Kas yra antsvoris?

Dažniausiai  antsvoris  arba nutukimas nustatomas pagal KMI. KMI nuo 18 iki 25 laikomas sveiku svoriu. Nuo 25 kalbama apie antsvorį, o nuo 30 – apie nutukimą. Tačiau tai nėra vienintelis rodiklis. Gydytojai dažnai vertina ir juosmens apimtį. Vyrams didžiausia leistina juosmens apimtis yra 102 cm, moterims – 88 cm. Didesnė juosmens apimtis rodo per didelį kūno riebalų kiekį ir, kaip ir per didelis KMI, gali kelti sveikatos riziką. 

Kokios yra sveikatos rizikos?

Turint antsvorio ar nutukimą, padidėja sveikatos rizika. Tai gali būti: 

• 2 tipo cukrinis diabetas 
• Širdies ir kraujagyslių ligos 
• Miego sutrikimai 
• Padidėjęs kraujospūdis 
• Kepenų ligos 
• Nėštumo komplikacijos 
• Depresija 

Tai nereiškia, kad kiekvienas, turintis antsvorio ar nutukimą, susidurs su šiomis sveikatos problemomis ar ligomis. Tai reiškia tik tai, kad rizika yra didesnė. Tinkama mityba ar  mitybos planas  ir reguliarus fizinis aktyvumas sumažina šių ligų ir nusiskundimų tikimybę bei padidina svorio mažinimo galimybę. Jeigu tai neveikia, lieknėjimo vaistai gali būti išeitis. 

Lieknėjimo vaistų gydymas

Yra keli lieknėjimo vaistai, patvirtinti Europos rinkai. Jie dažniausiai išduodami tik su receptu ir skirti asmenims, kurių KMI yra 30 ar daugiau, arba KMI 27 ar daugiau kartu su su nutukimu susijusia liga. Žemiau pateikiame galimų lieknėjimo vaistų apžvalgą. Kuris tiks geriausiai, priklauso nuo gyvenimo būdo, medicininės istorijos ir asmeninių pageidavimų. 

Galimų lieknėjimo vaistų palyginimas 

Šioje palyginimo lentelėje pateikiama tik dalis galimų šalutinių poveikių. Išsamią informaciją rasite atitinkamo vaisto pakuotės lapelyje.

Ką galite padaryti patys?

Subalansuota mityba ir tinkamas gyvenimo būdas gali padėti išlaikyti sveiką svorį arba sumažinti svorį. Keletas patarimų, kurie gali būti naudingi: 

• Šviežios daržovės ir vaisiai: juose mažai kalorijų, tačiau gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų. 
• Baltymai: svarbūs raumenų augimui ir išlaikymui, suteikia sotumo jausmą. 
• Sveikieji riebalai: naudingi akims, odai, širdžiai ir smegenims. Jie gali padėti ilgiau jaustis sotiems ir sumažinti norą užkandžiauti. 
• Skaidulos: palaiko žarnyno veiklą ir lėtina cukraus kiekio kraujyje kilimą. Tai padeda sumažinti nuovargį ir norą saldumynams. 
• Gerkite daug vandens: taip organizmas greičiau pašalina toksinus ir suteikia sotumo jausmą. 

Derinkite tai su reguliariu fiziniu aktyvumu, kad pasiektumėte geriausią rezultatą. Kardio pratimai kartu su jėgos treniruotėmis padeda išlaikyti arba didinti raumenų masę. Nereikia kasdien lankytis sporto salėje. Papildomas pasivaikščiojimas jau gali padėti sudeginti daugiau riebalų. 

Išvada

Mityba ir gyvenimo būdas padeda pasiekti sveiką svorį, tačiau tai gali neveikti visiems. Jei jau viską išbandėte, bet nepavyksta numesti svorio, nelikite su šia problema vieni. Galbūt jums padės mitybos,  judėjimo ir lieknėjimo vaistų  derinys. Dokteronline svetainėje galite užpildyti internetinę anketą. Vienas iš mūsų bendradarbiaujančių gydytojų įvertins jūsų prašymą ir nustatys, ar pasirinktas gydymas jums tinka.