Mélatonine

La mélatonine agit en influençant le rythme veille-sommeil naturel. Elle peut favoriser un endormissement plus rapide, notamment si l’horloge biologique est perturbée, par exemple à la suite de voyages ou d’horaires de travail irréguliers. L’avantage réside dans le fait qu’il s’agit d’une substance naturelle généralement bien tolérée. La mélatonine ne permet pas de dormir plus profondément ou plus longtemps, mais peut faciliter l’endormissement. Son efficacité est optimale lorsqu’elle est prise au moment approprié, généralement peu de temps avant le coucher.

• Prenez la mélatonine conformément à la prescription, généralement 1 à 2 heures avant le coucher.
• Avalez le comprimé entier avec un peu d’eau, de préférence à jeun.
• N’utilisez la mélatonine que pendant la durée nécessaire ; une cure de courte durée est en général suffisante.
• Respectez la posologie prescrite. Ne dépassez pas la dose recommandée.
• Si vous utilisez un comprimé à libération prolongée, ne le cassez pas et ne le mâchez pas.

• Surdosage ? En règle générale, il n’y a pas de conséquences graves, mais une somnolence ou des maux de tête peuvent survenir. En cas de doute, contactez un médecin.
• Oubli d’une dose ? Omettez la dose oubliée et prenez la dose suivante à l’heure habituelle. Ne prenez pas de dose double.
• Arrêt ? Vous pouvez interrompre la prise de mélatonine à tout moment. Aucun symptôme de sevrage n’a été rapporté.

La mélatonine est sans danger pour la majorité des personnes, mais elle n’est pas adaptée si vous :

• Êtes hypersensible à la mélatonine ou à l’un des excipients.
• Présentez une maladie auto-immune.
• Êtes un enfant, sauf avis médical contraire.

Grossesse et allaitement : N’utilisez pas la mélatonine si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, sauf avis contraire de votre médecin.

Aptitude à la conduite : La mélatonine peut provoquer une somnolence. Soyez vigilant lors de la conduite ou de l’utilisation de machines après la prise.

Allergies : Ne pas utiliser en cas d’allergie connue à la mélatonine ou à l’un des excipients.

Interactions : Peut interagir avec d’autres médicaments, tels que les anticoagulants, les contraceptifs ou les médicaments contre l’épilepsie.

Faites preuve d’une vigilance particulière si vous :

• Présentez des troubles hépatiques ou rénaux.
• Souffrez d’épilepsie ou de diabète.
• Pour les hommes : En cas de troubles de la fertilité, la mélatonine peut éventuellement avoir une incidence sur la fertilité.
• Pour les femmes : N’utilisez la mélatonine pendant la grossesse ou l’allaitement que sur avis médical.

N’utilisez pas la mélatonine pendant la grossesse ou l’allaitement, sauf recommandation explicite d’un médecin. La sécurité pour l’enfant à naître ou le nourrisson n’est pas établie.

La mélatonine peut entraîner une somnolence. Ne conduisez pas de véhicules et n’utilisez pas de machines tant que vous n’avez pas vérifié votre réaction à ce médicament.

La mélatonine peut interagir avec d’autres médicaments, tels que les anticoagulants, les contraceptifs, certains antidépresseurs et les médicaments contre l’épilepsie. Consultez un médecin ou un pharmacien si vous prenez d’autres traitements.

Les effets indésirables sont généralement rares et le plus souvent bénins :

• Fréquent (chez 1 à 10 utilisateurs sur 100) : maux de tête, somnolence diurne.
• Parfois : vertiges, troubles gastro-intestinaux.
• Rarement : éruptions cutanées, syndrome des jambes sans repos, cauchemars.

La mélatonine contient la substance active mélatonine. Les autres excipients peuvent varier selon la marque, tels que le lactose ou la cellulose. Veuillez consulter l’emballage pour la composition exacte. Rapportez les comprimés non utilisés dans leur emballage d’origine selon les instructions de la pharmacie.

Conservez la mélatonine dans un endroit sec et à l’abri de la lumière, à température ambiante (inférieure à 25°C). Gardez-la hors de la portée des enfants. Ne l’utilisez plus après la date de péremption indiquée sur l’emballage.