Mélatonine

La mélatonine agit en influençant le rythme naturel veille-sommeil. Elle peut aider à s’endormir plus rapidement, en particulier si votre horloge biologique est perturbée, par exemple à la suite de voyages ou d’horaires de travail irréguliers. L’avantage réside dans le fait qu’il s’agit d’une substance naturelle généralement bien tolérée. La mélatonine ne permet pas de dormir plus profondément ou plus longtemps, mais elle peut faciliter l’endormissement. L’effet est optimal lorsqu’elle est prise au moment approprié, généralement peu avant d’aller dormir.

• Prenez la mélatonine conformément à la prescription, en général 1 à 2 heures avant le coucher.
• Avalez le comprimé entier avec un peu d’eau, de préférence à jeun.
• N’utilisez la mélatonine que pendant la durée nécessaire ; une cure de courte durée est généralement suffisante.
• Respectez la posologie prescrite. Ne dépassez pas la dose recommandée.
• Si vous utilisez un comprimé à libération prolongée, ne le cassez pas et ne le mâchez pas.

• Surdosage ? En règle générale, il n’y a pas de conséquences graves, mais vous pouvez ressentir de la somnolence ou des maux de tête. En cas de doute, contactez un médecin.
• Dose oubliée ? Omettez la dose oubliée et prenez la dose suivante à l’heure habituelle. Ne prenez pas de dose double.
• Arrêt ? Vous pouvez interrompre la mélatonine à tout moment. Aucun symptôme de sevrage n’a été observé.

La mélatonine est sûre pour la majorité des personnes, mais elle n’est pas adaptée si vous :

• Êtes hypersensible à la mélatonine ou à l’un des excipients.
• Présentez une maladie auto-immune.
• Êtes un enfant, sauf sur prescription médicale.

Grossesse et allaitement : N’utilisez pas la mélatonine si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, sauf avis contraire d’un médecin.

Aptitude à la conduite : La mélatonine peut provoquer une somnolence. Soyez vigilant lors de la conduite de véhicules ou de l’utilisation de machines après la prise.

Allergies : Ne pas utiliser en cas d’allergie connue à la mélatonine ou aux excipients.

Interactions : Peut interagir avec d’autres médicaments, tels que les anticoagulants, les contraceptifs ou les médicaments contre l’épilepsie.

Faites particulièrement attention si vous :

• Présentez des troubles hépatiques ou rénaux.
• Souffrez d’épilepsie ou de diabète.
• Pour les hommes : En cas de problèmes de fertilité, la mélatonine peut éventuellement influencer la fertilité.
• Pour les femmes : Utilisez la mélatonine pendant la grossesse ou l’allaitement uniquement sur avis médical.

N’utilisez pas la mélatonine pendant la grossesse ou l’allaitement, sauf si un médecin le recommande expressément. La sécurité pour l’enfant à naître et le nourrisson n’est pas établie.

La mélatonine peut entraîner une somnolence. Ne conduisez pas de véhicules et n’utilisez pas de machines tant que vous ne savez pas comment vous réagissez à ce médicament.

La mélatonine peut interagir avec d’autres médicaments, tels que les anticoagulants, les contraceptifs, certains antidépresseurs et les médicaments contre l’épilepsie. Consultez un médecin ou un pharmacien si vous prenez d’autres médicaments.

Les effets indésirables sont en général rares et le plus souvent bénins :

• Fréquent (chez 1 à 10 utilisateurs sur 100) : maux de tête, somnolence diurne.
• Parfois : vertiges, troubles gastro-intestinaux.
• Rarement : éruptions cutanées, jambes sans repos, cauchemars.

La mélatonine contient la substance active mélatonine. Les autres excipients peuvent varier selon la marque, tels que le lactose ou la cellulose. Veuillez consulter l’emballage pour la composition exacte. Rapportez les comprimés non utilisés dans leur emballage d’origine selon les instructions de la pharmacie.

Conservez la mélatonine dans un endroit sec et à l’abri de la lumière, à température ambiante (en dessous de 25°C). Gardez-la hors de portée des enfants. Ne l’utilisez plus après la date de péremption indiquée sur l’emballage.