Les douleurs musculaires peuvent survenir dans les cas suivants:
- Après une activité sportive;
- Après une mauvaise posture;
- Après un effort inhabituel;
- Comme symptôme de la grippe;
- Suite à la prise de certains médicaments.
Les douleurs musculaires liées au sport peuvent avoir deux origines. Le premier type de douleur musculaire peut apparaître pendant l’exercice ou immédiatement après. On parle alors d’acidose, par exemple après avoir monté et descendu rapidement les escaliers plusieurs fois. Cela est dû à une libération excessive d’acide lactique que l’organisme n’arrive pas à éliminer assez rapidement. Le second type de douleur musculaire apparaît environ 24 heures après l’exercice et est dû à une sollicitation intensive des muscles. Ceux-ci subissent alors de légères lésions, de petites déchirures se forment. Lors de la réparation de ces déchirures, l’organisme produit une nouvelle masse musculaire, ce qui fait que les muscles prennent du volume. Les douleurs musculaires ne sont pas dangereuses mais peuvent être incommodantes. Il est recommandé d’attendre la disparition des douleurs avant de reprendre une activité sportive.
Si vous restez longtemps dans une mauvaise posture ou effectuez un effort inhabituel auquel votre corps n’est pas habitué, des douleurs musculaires peuvent également apparaître.
Les personnes atteintes de la grippe peuvent souffrir de douleurs musculaires sans qu’il y ait de surcharge. Cela s’explique par la production de substances qui signalent à notre organisme que nous sommes malades. La prise de certains médicaments, comme ceux prescrits contre un taux de cholestérol élevé, peut également provoquer des douleurs musculaires.
Les douleurs articulaires peuvent survenir dans les cas suivants:
- À la suite d’une surcharge;
- En raison de l’arthrose;
- En raison de l’arthrite;
- Après une chute ou une blessure.
Une surcharge, telle qu’une charge excessive sur une articulation due à un surpoids, peut entraîner des douleurs au genou. La répétition fréquente de certains mouvements sur une longue période, comme l’utilisation d’une souris d’ordinateur, peut provoquer des douleurs articulaires au poignet, au coude ou à l’épaule. De plus, dans certains sports comme le tennis et la course à pied, les articulations telles que le genou et le coude peuvent être surmenées.
L’arthrose entraîne des douleurs et une raideur articulaires, principalement au niveau des hanches, des genoux et des mains. Cela est dû à la diminution de la quantité de cartilage, ce qui fait que les os glissent moins facilement les uns sur les autres. En règle générale, la raideur diminue après quelques minutes de mouvement. L’arthrite est une inflammation des articulations, qui deviennent alors douloureuses, enflées, rouges, chaudes et moins mobiles. Cela peut survenir en cas de goutte, de fibromyalgie, de polyarthrite rhumatoïde ou à cause d’une bactérie.
Enfin, la douleur articulaire peut être la conséquence d’une blessure, telle qu’une entorse de la cheville, une contusion ou une élongation d’une articulation.