Mélatonine

La mélatonine agit en influençant le rythme veille-sommeil naturel. Elle peut contribuer à un endormissement plus rapide, en particulier lorsque l’horloge biologique est perturbée, par exemple à la suite d’un voyage ou d’horaires de travail irréguliers. L’avantage réside dans le fait qu’il s’agit d’une substance naturelle généralement bien tolérée. La mélatonine ne permet pas de dormir plus profondément ou plus longtemps, mais peut faciliter l’endormissement. L’effet est optimal lorsqu’elle est prise au moment adéquat, généralement peu avant d’aller dormir.

• Prenez la mélatonine selon la prescription, généralement 1 à 2 heures avant le coucher.
• Avalez le comprimé entier avec un peu d’eau, de préférence à jeun.
• N’utilisez la mélatonine que pendant la période nécessaire ; une courte cure est généralement suffisante.
• Respectez la posologie prescrite. Ne dépassez pas la dose recommandée.
• Si vous utilisez un comprimé à libération prolongée, ne le cassez pas et ne le mâchez pas.

• Surdosage ? En principe, il n’y a pas de conséquences graves, mais vous pouvez ressentir de la somnolence ou des céphalées. En cas de doute, contactez un médecin.
• Oubli d’une dose ? Sautez la dose oubliée et prenez la suivante à l’heure habituelle. Ne prenez pas de dose double.
• Arrêt ? Vous pouvez interrompre la prise de mélatonine à tout moment. Aucun symptôme de sevrage n’a été rapporté.

La mélatonine est sans danger pour la majorité des personnes, mais elle n’est pas indiquée si vous :

• Présentez une hypersensibilité à la mélatonine ou à l’un des excipients.
• Souffrez d’une maladie auto-immune.
• Êtes un enfant, sauf avis médical contraire.

Grossesse et allaitement : N’utilisez pas la mélatonine si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, sauf avis médical contraire.

Aptitude à la conduite : La mélatonine peut provoquer de la somnolence. Soyez vigilant lors de la conduite ou de l’utilisation de machines après la prise.

Allergies : Ne pas utiliser en cas d’allergie connue à la mélatonine ou aux excipients.

Interactions : Peut avoir une incidence sur d’autres médicaments, tels que les anticoagulants, les contraceptifs ou les médicaments contre l’épilepsie.

Faites preuve d’une vigilance accrue si vous :

• Présentez des troubles hépatiques ou rénaux.
• Souffrez d’épilepsie ou de diabète.
• Pour les hommes : En cas de problèmes de fertilité, la mélatonine peut éventuellement avoir une influence sur la fertilité.
• Pour les femmes : Utilisez la mélatonine pendant la grossesse ou l’allaitement uniquement sur avis médical.

N’utilisez pas la mélatonine durant la grossesse ou l’allaitement, sauf recommandation expresse d’un médecin. La sécurité pour l’enfant à naître et le nourrisson n’a pas été établie.

La mélatonine peut provoquer de la somnolence. Ne conduisez pas de véhicules et n’utilisez pas de machines tant que vous ne connaissez pas votre réaction à ce médicament.

La mélatonine peut interagir avec d’autres médicaments, tels que les anticoagulants, les contraceptifs, certains antidépresseurs et les médicaments contre l’épilepsie. Consultez un médecin ou un pharmacien si vous prenez d’autres médicaments.

Les effets indésirables sont en général rares et le plus souvent bénins :

• Fréquent (chez 1 à 10 utilisateurs sur 100) : céphalées, somnolence diurne.
• Parfois : vertiges, troubles gastro-intestinaux.
• Rarement : éruptions cutanées, syndrome des jambes sans repos, cauchemars.

La mélatonine contient la substance active mélatonine. Les autres excipients peuvent varier selon la marque, tels que le lactose ou la cellulose. Consultez l’emballage pour la composition exacte. Rapportez les comprimés non utilisés dans leur emballage d’origine à la pharmacie, conformément aux instructions.

Conservez la mélatonine dans un endroit sec et à l’abri de la lumière, à température ambiante (en dessous de 25°C). Tenez-la hors de portée des enfants. Ne l’utilisez plus après la date de péremption indiquée sur l’emballage.