Korkea kolesteroli

Kolesteroli tunnetaan usein huonosta maineestaan, mutta se on elimistölle välttämätön aine, joka on tärkeä monille kehon toiminnoille, kuten solukalvojen rakentamiseen, sappihappojen, hormonien ja D-vitamiinin tuotantoon. Tärkeää on kuitenkin, että kolesterolia on elimistössä sopivasti.

Kun puhutaan korkeasta kolesterolista, tarkoitetaan yleensä liian korkeaa LDL-kolesterolipitoisuutta. Tämä kolesterolin muoto tarttuu helposti verisuonten seinämiin, mikä voi johtaa niiden ahtautumiseen ja tukkeutumiseen.

Korkean kolesterolin oireet ovat usein aluksi huomaamattomia ja lieviä, mutta pitkällä aikavälillä rasvakertymät voivat aiheuttaa hengenvaarallisia sairauksia, kuten sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.

Korkean kolesterolin näkyvät oireet

Ainoat näkyvät oireet, jotka voivat viitata korkeaan kolesteroliin, ovat:

• Keltaiset kyhmyt silmäluomien ympärillä (xanthelasmata).
• Valkoinen rengas iiriksen ympärillä (arcus lipoïdes).
• Kyhmyiset paksuuntumat jänteissä (xanthoomat). Näitä paksuuntumia esiintyy yleensä akillesjänteessä ja kädenselän jänteissä, mutta niitä voi olla myös jalkaterän, polven tai kyynärpään jänteissä.

Korkean kolesterolin epäsuorat oireet

Muut korkean kolesterolin oireet ovat epäsuoria. Tämä tarkoittaa, että korkea kolesteroli voidaan tunnistaa oireista, jotka johtuvat tämän vaivan aiheuttamista ongelmista. Nämä oireet johtuvat verisuonten tukkeutumisesta.

Valtimonkovettumatauti eli ateroskleroosi näkyy erityisesti sepelvaltimoiden, aortan ja aortan haarojen sisäpinnoilla. Sitä ei voi havaita ulospäin, mutta kolesterolin kertyminen ahtauttaa verisuonia vähitellen, jolloin (happirikkaan) veren virtaus vaikeutuu. Oireita ilmenee yleensä vasta, kun suonen läpimitta on kaventunut noin puoleen.

Ateroskleroosin oireet riippuvat siitä, kuinka vakava tukos on ja missä kohtaa se sijaitsee. Yleisimpiä oireita ovat:

• Angina pectoris: puristava rintakipu, joka johtuu sydämen heikentyneestä hapensaannista.
• Väsymys ja hengenahdistus: johtuvat lihasten heikentyneestä verenkierrosta.
• Sydäninfarkti: kun sepelvaltimo tukkeutuu kokonaan.
• TIA: lyhytaikainen hapenpuute aivoissa.
• Aivohalvaus: pitkäaikainen hapenpuute aivoissa.

Noin yhdellä viidestä sadasta ihmisestä on vahva perinnöllinen alttius korkealle kolesterolille, jolloin jo nuorena kolesteroliarvo voi olla 7,5 tai enemmän. Näissä tapauksissa kannattaa aloittaa tutkimukset ja mahdollinen hoito aiemmin.

Useimmiten korkea kolesteroli liittyy epäterveellisiin elämäntapoihin. Tärkeimmät riskitekijät ovat:

• Tupakointi
• Liikunnan puute
• Epäterveellinen ruokavalio
• Ylipaino

Korkeaa kolesterolia voidaan hoitaa terveellisillä elämäntavoilla ja/tai lääkkeillä.

Koska syyt liittyvät usein elämäntapoihin, lääkkeitä ei aina tarvita heti. Tärkeintä on panostaa terveellisiin elämäntapoihin. Neljä tärkeintä vinkkiä ovat terveellinen ruokavalio, liikunnan lisääminen, normaalipainon tavoittelu ja tupakoinnin välttäminen.

1. Kolesterolin alentaminen ruokavaliolla

Terveellisellä ruokavaliolla kolesterolitasapaino paranee usein huomattavasti. Syö vähemmän tyydyttyneitä rasvoja ja puhdistettuja sokereita. Syö päivittäin vähintään 200 grammaa vihanneksia ja kaksi hedelmää sekä suosi täysjyvätuotteita. Lisää myös hyviä rasvoja ruokavalioon syömällä vähintään kerran viikossa rasvaista kalaa. Myös kasvisteroleja sisältävät elintarvikkeet voivat alentaa kolesterolia. Kasvisterolit ovat rasvamaisia aineita, jotka muistuttavat kolesterolia. Niitä löytyy esimerkiksi kasviöljyistä, pähkinöistä ja viljoista. Ne estävät kolesterolin imeytymistä suolistossa.

2. Kolesterolin alentaminen liikunnalla

Säännöllinen liikunta parantaa hyvän kolesterolin antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Tämä auttaa ehkäisemään kroonisia sairauksia elimistössä.Jokainen askel on hyväksi, mutta mitä enemmän liikut, sitä parempi. Pyri liikkumaan useita kertoja viikossa (yhteensä 2,5 tuntia) kohtuullisesti tai reippaasti.

3. Terveellinen paino

Terveellinen paino on tärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta. Sopiva rasvaprosentti vähentää elimistön tulehdustilaa ja auttaa pitämään kolesterolin tasapainossa. Tämä onnistuu tietysti noudattamalla kahta edellistä vinkkiä: syömällä terveellisemmin ja liikkumalla enemmän!

4. Kolesterolin alentaminen tupakoimattomuudella

Kolesterolia on kahta tyyppiä: HDL ja LDL. HDL on "hyvä" kolesteroli ja LDL on "huono" kolesteroli, jota kannattaa pyrkiä laskemaan mahdollisimman paljon. On tunnettu fakta, että tupakointi laskee HDL-kolesterolia. Kun lopetat tupakoinnin, hyvä kolesteroli nousee ja huono (LDL) kolesteroli laskee.

Lääkitystä suositellaan aina, jos muiden riskitekijöiden vuoksi verisuonitautien riski on koholla: korkea verenpaine, diabetes, tupakointi tai jos suvussa esiintyy verisuonitauteja. Jos riski on korkea (>10 % tukoksen riski seuraavan kymmenen vuoden aikana) tai jos tukos on jo ollut, lääkehoito on välttämätöntä. Keskustele aina lääkärin kanssa omasta tilanteestasi.

Statiinit vaikuttavat estämällä entsyymiä, joka tuottaa kolesterolia elimistössä. Ne otetaan illalla, koska entsyymi on silloin aktiivisimmillaan. Statiineja on useita eri tyyppejä, ja kaikilla on todettu olevan kyky alentaa "huonoa" LDL-kolesterolia 25–40 %, myös pienillä annoksilla.

Valitettavasti statiineilla, kuten muillakin lääkkeillä, voi olla haittavaikutuksia. Mahdollisia haittoja ovat lihaskipu, päänsärky, maha- ja suolisto-oireet sekä maksan toiminnan heikkeneminen. Annostuksen suurentaminen lisää haittavaikutusten riskiä, kun taas lisäkolesterolin lasku on vain noin 6 %. Siksi hoito aloitetaan pienellä annoksella, ja kolesteroliarvot sekä maksan toiminta tarkistetaan kolmen kuukauden kuluttua.

Toinen mahdollinen lääke on ezetimibi, joka estää kolesterolin imeytymistä ruoasta. Tämä lääke on kuitenkin selvästi tehottomampi ja aiheuttaa enemmän haittavaikutuksia.

Mahdollisesti Dokteronline voi auttaa sinua. Sivustollamme voit varata ajan rekisteröidylle EU-lääkärille, joka voi auttaa vaivoissasi ja tarvittaessa määrätä oikean hoidon.