Mikä laihdutuslääke sopii sinulle?

Mitä on ylipaino?

Yleensä  ylipaino  tai lihavuus määritellään BMI:n perusteella. Kun BMI on 18–25, ollaan normaalipainossa. Jos BMI on 25 tai enemmän, puhutaan ylipainosta, ja jos se on 30 tai enemmän, kyseessä on lihavuus. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa mittari. Lääkärit katsovat usein myös vyötärönympärystä. Miehillä raja on 102 cm, naisilla 88 cm. Suurempi vyötärönympärys tarkoittaa liiallista rasvaa kehossa ja voi (kuten korkea BMI) lisätä terveysriskejä.

Mitkä ovat terveysriskit?

Ylipainon tai lihavuuden yhteydessä terveysriskit kasvavat. Esimerkiksi: 

• Tyypin 2 diabetes 
• Sydän- ja verisuoniongelmat 
• Unihäiriöt 
• Korkea verenpaine 
• Maksasairaudet 
• Raskauden aikaiset komplikaatiot 
• Masennus 

Tämä ei tarkoita, että jokainen ylipainoinen tai lihava saa nämä terveysongelmat tai sairaudet. Se tarkoittaa vain, että riski niiden kehittymiseen on suurempi. Oikealla ruokavaliolla tai  ruokavaliosuunnitelmalla  ja säännöllisellä liikunnalla riski näihin sairauksiin ja vaivoihin pienenee ja mahdollisuus laihtua kasvaa. Jos tämä ei auta, laihdutuslääkkeet voivat olla ratkaisu. 

Hoito laihdutuslääkkeillä

Euroopassa on hyväksytty useita laihdutuslääkkeitä. Ne ovat usein saatavilla vain reseptillä ja tarkoitettu henkilöille, joiden BMI on 30 tai enemmän, tai jos BMI on 27 tai enemmän ja siihen liittyy lihavuuteen liittyvä sairaus. Alla on yleiskatsaus saatavilla olevista laihdutuslääkkeistä. Mikä lääke toimii parhaiten, riippuu elämäntavoista, terveydentilasta ja omista mieltymyksistä.

Saatavilla olevien laihdutuslääkkeiden vertailu

Tämä vertailutaulukko sisältää vain osan haittavaikutuksista. Täydellinen lista löytyy lääkkeen pakkausselosteesta.

Mitä voit itse tehdä?

Tasapainoinen ruokavalio ja elämäntavat auttavat pitämään painon kurissa tai pudottamaan sitä. Tässä muutama vinkki, jotka voivat auttaa: 

• Tuoreet vihannekset ja hedelmät: vähän kaloreita, paljon kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita. 
• Proteiinit: tärkeitä lihaksille ja antavat kylläisyyden tunteen. 
• Terveelliset rasvat: hyviä silmille, iholle, sydämelle ja aivoille. Ne voivat lisätä kylläisyyttä ja auttaa välttämään mielitekoja. 
• Kuidut: tukevat suoliston hyvinvointia ja hidastavat verensokerin nousua. Tämä auttaa vähentämään väsymystä ja makeanhimoa. 
• Juo paljon vettä: keho poistaa kuona-aineet nopeammin ja vesi antaa kylläisyyden tunteen. 

Yhdistä tämä säännölliseen liikuntaan, niin saat parhaat tulokset. Kestävyysliikunta ja voimaharjoittelu auttavat ylläpitämään tai kasvattamaan lihaksia. Ei tarvitse käydä salilla joka päivä. Jo ylimääräinen kävely auttaa polttamaan rasvaa. 

Yhteenveto

Ravitsemus ja elämäntavat tukevat terveellistä painoa, mutta tämä ei aina toimi kaikille. Oletko jo kokeillut kaikkea, mutta paino ei putoa? Älä jää yksin asian kanssa. Ehkä yhdistelmä ravitsemusta,  liikuntaa ja laihdutuslääkkeitä  auttaa sinua. Dokteronlinessa voit täyttää verkkokyselyn. Yksi yhteistyölääkäreistämme arvioi hakemuksesi ja katsoo, sopiiko valittu hoito sinulle.