Hvilket slankemiddel virker for dig?

Hvad er overvægt?

Oftest vurderes overvægt eller fedme ud fra BMI. Et BMI mellem 18 og 25 betyder en sund vægt. Fra 25 taler man om overvægt, og fra 30 om fedme. Det er dog ikke det eneste, der tæller. Læger kigger også tit på taljemålet. For mænd er det maksimale taljemål 102 cm, for kvinder er det 88 cm. Et større taljemål betyder for meget kropsfedt og kan (ligesom et for højt BMI) give sundhedsrisici.

Hvad er sundhedsrisiciene?

Hvis du har overvægt eller fedme, har du større risiko for helbredsproblemer. Tænk for eksempel på: 

• Type 2-diabetes 
• Hjerte-kar-sygdomme 
• Søvnproblemer 
• Forhøjet blodtryk 
• Leversygdomme 
• Komplikationer under graviditet 
• Depression 

Det betyder ikke, at alle med overvægt eller fedme får disse problemer eller sygdomme. Det betyder bare, at risikoen er større. Med den rette kost eller en kostplan og regelmæssig motion er risikoen for disse sygdomme og gener mindre, og chancen for vægttab større. Virker det ikke? Så kan slankemidler være en mulighed. 

Behandling med slankemidler

Der findes forskellige slankemidler, der er godkendt i Europa. De er ofte kun tilgængelige på recept og beregnet til personer med et BMI på 30 eller derover, eller et BMI på 27 eller derover sammen med en fedmerelateret sygdom. Herunder får du et overblik over de tilgængelige slankemidler. Hvilket der virker bedst, afhænger af din livsstil, medicinske baggrund og personlige præferencer.

Sammenligning af tilgængelige slankemidler

Denne sammenligningstabel viser nogle af bivirkningerne. For det fulde overblik bør du tjekke indlægssedlen for det enkelte lægemiddel.

Hvad kan du selv gøre?

En balanceret kost og livsstil kan hjælpe dig med at holde vægten eller tabe dig. Her er nogle tips, der kan hjælpe: 

• Friske grøntsager og frugt: de har få kalorier, men masser af fibre, vitaminer og mineraler. 
• Proteiner: vigtige for at opbygge og vedligeholde muskler og giver en mæthedsfornemmelse. 
• Sunde fedtstoffer: gode for øjne, hud, hjerte og hjerne. De kan give mæthed og hjælpe med at undgå cravings. 
• Fibre: de holder tarmen sund og får blodsukkeret til at stige langsommere. Det hjælper med at mindske træthed og lysten til søde snacks. 
• Drik masser af vand: kroppen kan hurtigere skille sig af med affaldsstoffer og du føler dig mere mæt. 

Kombiner det med regelmæssig motion for den bedste effekt. Konditionstræning sammen med styrketræning hjælper dig med at bevare eller opbygge muskler. Du behøver ikke være i fitnesscenteret hver dag. En ekstra gåtur kan allerede gøre en forskel og hjælpe med at forbrænde ekstra fedt. 

Konklusion

Kost og livsstil hjælper dig med at opnå en sund vægt, men det virker måske ikke for alle. Har du prøvet alt, men kan du ikke tabe dig? Gå ikke og bøvl med det selv. Måske kan kombinationen af kost, motion og slankemidler hjælpe dig. Hos Dokteronline kan du udfylde et online spørgeskema. En af vores tilknyttede læger vurderer din anmodning og ser, om den valgte behandling passer til dig.